О психологическом состоянии свердловчан в новогодние праздники - М. Г. Перцель

Выход на работу после долгих новогодних праздников для многих из нас неизменно остается проблемой. Как собрать себя и начать уже трудиться? Почему смена режима столь болезненна? 

Уральские психологи отмечают, что, несмотря на все эти вопросы, в долгих зимних праздниках есть один важный плюс - по длительности они как полноценный отпуск, и если хорошо их спланировать, быть бережным к себе после выхода на работу, то они могут быть очень ресурсным временем. Темп жизни сейчас высокий, напряжения много и еще одна возможность для замедления и отдыха только полезна.

 

- Заболевания, вызванные стрессом, растут. В этом нет ничего страшного, это закономерность времени, - говорит главный психотерапевт Свердловской области, руководитель Свердловской областной клиники неврозов "Сосновый бор" Михаил Перцель. - Улучшается и выявляемость таких заболеваний, ежегодно мы их диагностируем больше на 6 -7% Сегодня это делают не только психологи, но и кардиологи, неврологи, которые могут дифференцировать, связано ли заболевание с внутренними органами или с эмоциями. Они видят несогласованность между жалобами пациента и реальными симптомами.

По словам Михаила Перцеля, для соматических болезней очень часто пусковым механизмом являются психологические причины. Например, та же гипертония. Человек, находящийся длительный период в эмоциональном напряжении рано или поздно реагирует подъемом давления. Касается это и других болезней, в том числе даже язвы.

- В группе риска по формированию тревоги, депрессии и как следствие психосоматических заболеваний, чаще всего, находятся люди, у которых сложились негармоничные отношения с окружающим миром, в частности, разведенные. Как это ни банально, но есть норма, которая позволяет человеку более менее находиться в стабильном эмоциональном состоянии - надежная работа, окружение и хорошее отношение с миром. Если в этих трех составляющих есть проблемы, стоит начать ими серьезно заниматься - это лучшая профилактика соматических болезней. Признаками стресса могут быть длительное отсутствие бодрости, эмоциональной отзывчивости, напряженное реагирование даже на нейтральные события. И чем раньше вы обратитесь к психологу, психотерапевту или психиатру, тем быстрее сможете вернуться к обычной жизни. Иногда достаточно даже одной беседы, чтобы человеку стало лучше, - говорит Михаил Перцель.

В сентябре прошлого года в "Сосновом бору" открылись две новые линии "Горячего телефона". Всего теперь уральцы могут звонить по трем линиям, и как отмечает Михаил Перцель, звонков стало значительно больше. Кроме этого, люди все чаще готовы лично обращаться за помощью к психологам, а не останавливаться на одной телефонной беседе.

Источник: Уральский рабочий, 11.01.2020 г.